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携帯ダイエット 

■ 携帯ダイエット ■ 美人革命プロジェクト ■ほしい”綺麗”は必ず手に入れる!”藤咲あやか”の美人革命プロジェクト 男を惑わす魅惑のボディに大変身



重いコートを脱いで、
明るい春色の洋服を着て
足取りも軽く、街を歩ける季節がやってきてくれました!

でも・・・

重いコートの下に隠れていたのは、
冬の美味しい食べ物で、できてしまった憎き脂肪。

はぁ〜・・・

春色の洋服を綺麗に着るためには、
あなたには、ダイエットが必要かもしれませんね!

そんなあなたに救世主が登場!!

こちらが、あなたのほしい”綺麗”を
すべて手に入れられる秘策です!

⇒ 携帯ダイエット


あの有名雑誌のモデルも
あの有名CMのレースクイーンも

そして、あの伝説のCM
きれいなおねえさんは、好きですか。
の、あの人も

実証済みの究極のダイエット方法!

これで、あなたもお洒落に洋服を着こなすことができます!

⇒ 携帯ダイエット



今までいろんなダイエットをしてきたけど、全然やせられない。
最初は少し体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまう。
なかなか痩せられなくて、
自分のことが本当に嫌いになってしまいそう。
もうダイエットで失敗したくないし、
食べるたびに太る心配をしたくない。
痩せているのが当たり前の自分に生まれ変わりたい。

街を歩いていて目を惹かれる女の人は、
みんな細くて綺麗な人が多い。
それなのに、私はお腹とかお尻とか脚に脂肪がついてしまっていて
自分の身体を鏡でみるのも憂鬱になってしまう。
細身のパンツやミニスカートとブーツを格好良く履きこなして
オシャレをした綺麗な自分で自信を持って街を歩きたい。

好きなものを好きなときに好きなだけ食べても
太らない体質になりたい。
ケーキとか甘い物を食べても太らなくなれたら最高。
お尻や脚のボコボコしたセルライトをすべて落して、
綺麗な身体を手に入れたい。

でも、いくら痩せたくても
大好きな食事をガマンするのは絶対に嫌だ。
腕立て・腹筋とか運動は続かないからしたくない。
通販で高いダイエット器具を買うのも嫌だ。
もうダイエットで悩みたくはない。

本当は痩せて綺麗になりたいけれど、
ダイエットに大金をつぎ込んでしまうのは、
正直馬鹿バカしい。
仕事や家事や育児をしながら、お金あまりかけずに
簡単に健康的に痩せる方法を知りたい。

そんなお悩みをすべて解決してしまう、
絶対的なダイエット方法です。

⇒ 携帯ダイエット



このダイエット方法の良いところは
炭水化物源に
あまり気を使わなくても良いところと、

秘密の数式を携帯電話で
持ち歩くことができるツールを開発したことから
いつでもどこでもダイエットができてしまうことです。

いつでもどこでもダイエットできることから、
ダイエットの敵だといわれている
「続けることができない」という悩みも
解決することができてしまいます。

簡単に続けられるものだからこそ、モチベーションを持続して
理想体型を手に入れることができるまで
絶対に続けていくことができることを可能にしました。

女性だけではなく男性モニターの方も参加されて、
その結果、モニター57人中55人の人が
一か月で-3Kg以上の成果をあげることができました。

でも、一時的に痩せることができるものでは
本当のダイエット方法であるとは言えません。

そこで、販売開始までに少し時間がかかっても、
リバウンドすることがないかどうかも
時間をたっぷりかけて、検証し
モニターを開始してもらってから
一年余り経過した後も、痩せたそのままの体型を
モニターに成功された55人の方が維持されています。

一年経過した後でも、スリムな体型を
維持することができているのであれば
やはりダイエットに成功するために大切なことは、
「いかにモチベーションを持続させて、続けていくか」と
いうことだと言えますね。

そういう意味では最強のダイエット方法であることは
間違えないと言えるでしょう。

⇒ 携帯ダイエット



ダイエットの最大の難関はリバウンド。
その壁さえ乗り越えることができてしまえば、
あなたはこれからの人生をずっと痩せたままの
綺麗な自分で、ずっと生きていくことができます。

携帯電話で手軽に
いつでもどこでもダイエットができてしまうとなれば、
面倒くさくなって途中でやめてしまうこともなくなりますし、
さらに、炭水化物源にこだわらなくて良いともなれば
簡単に続けていくことができてしまいます。

携帯ダイエット
」をご購入していただくときには、
ひとつお約束していただくことがあります。
それは、このダイエットに成功することができたら
少しずつで良いですから、元の生活に戻していただくことです。

このダイエットの注意点は、実は
「痩せすぎてしまう」ことなのです。
これは39Kgまで体重を落としてしまっていた
著者からの絶対のお願いです。

⇒ 携帯ダイエット


あまりに簡単すぎるからといって、
体重を落としすぎないように気をつけてくださいね。

ネイルチャンピオンの「秘密のノート」

たった1日でネイリスト検定3級がグングンわかる!♪合格完全版テキスト!ネイルチャンピオンの「秘密のノート」を完全公開★(ネイル検定のための実践テキスト)



 ― もくじ ―



表紙・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P1



ネイリスト検定って何



〜1・2・3級の内容・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P11
〜申し込み手順から合格通知までの流れ・・・・・・・・・・・ P12〜P13



検定試験実技内容ってどんなことをやるの?



〜1級から3級までの実技画像解説・・・・・・・・・・・・・ P14〜P16
〜試験会場で席に着くまでと着いてからの時間割 ・・・・・・・・・P17



3級ネイル検定にむけてどんな道具が必要なの? 



〜主役の道具類・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P17〜P21
〜試験会場に行ってきます!バックの中身は ・・・・・・・・・・・ P22
〜会場での道具の並べ方〜番号順に並べてみましょう・・・・・ P22〜P23



〜ネイル道具はどんなものを揃えたら良いのかを考える・・・・P24〜P25
〜主な使用禁止材料&道具・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P25
〜ネイル道具代用品のボーダーラインを考える ・・・・・・・ P25〜P26
受験日のネイリストとしてふさわしいネイルとは?  
〜ネイルケアとネイルカラー・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P26




初めての道具名と使い方〜解説と注意・・・・・・・・・・・・・P27〜P34



1 魔法瓶タイプの水筒  
2 水入りペットボトル  
3 フィンガーバス
4 タオル置きトレー
5 ハンドタオル
6 ガーゼ
7 ケア用ブラシ
8 アームクッション
9 フェイスタオル
10 キッチンペーパー
11 ケア用水入れ
12 カットキッチンペーパー
13 ファイル立て
14 ファイル類
15 ダストブラシ
16 コットン容器
17 ウェットステリライザー
18 オレンジウッドスティック
19 メタルプッシャー
20 キューティクルニッパー 
21 消毒用エタノール
22 ポリッシュリムーバー
23 液体ソープ
24 キューティクルクリーム(保湿のためのクリーム)
25 キューティクルリムーバー
26 ベースコート
27 赤ポリッシュ
28 トップコート
29 道具トレー
30 ゴミ袋 



〜道具をトレーに並べてみましょう・・・・・・・・・・・・・・・P35



〜バックに入れてみましょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・P35
〜品名ラベルを貼り付ける・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P36
〜ラベルをつけなくても良いもの一覧・・・・・・・・・・・・・・P36
〜ラベルをつけなければいけない道具のラベル名一覧・・・・・・・P37



爪ってなに?〜爪の基礎知識



〜爪の専門用語・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P37
〜爪は何で出来ている?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P37
〜爪の伸びるスピードは?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P38
〜季節で変る爪の伸びるスピード ・・・・・・・・・・・・・・・P38



爪の名称と構造 

  


正面図と断面図・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P39〜P44



【a】ネイルマトリクス 
【b】ネイルフォルド  
【c】サイドウォール 
【d】エポニキウム 
【e】ルースキューティクル  
【f】ハーフムーン 
【g】ネイルルート
【h】ネイルプレート  
【i】サイドライン  
【j】ネイルベッド  
【k】イエローライン 
【l】ハイポニキウム 
【m】ルースハイポニキウム
【n】フリーエッジ  
【o】ストレスポイント 



爪の形と特徴 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P45

 

ポイント
オーバル
ラウンド
スクエアオフ
スクエア



ネイリスト技能検定試験時間配分・・・・・・・・・・・・・・・・・P46



実技手順
〜コットンで手指消毒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P47
〜カラーをおとす・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P48
〜カラーを素早くおとすための事前塗り方法・・・・・・・・・・・・P48
〜モデルの指が赤く染まらないカラーのおとし方・・・・・・・ P48〜P49
〜オレンジウッドスティックの事前準備 ・・・・・・・・・・・P49〜P50
〜スティックに巻きつけたコットンの取り方・・・・・・・・・・・・P50
〜ファイリング(ラウンド)を形成する ・・・・・・・・・・・P50〜P51



ラウンドの定義
〜ラウンドの取れるモデルの第一条件・・・・・・・・・・・・ P52〜P53
〜ラウンドが取れているか確認する方法・・・・・・・・・・・ P54〜P58
(ラウンドを極める練習法)(ラウンドの見方)



道具を落としてしまった後の道具の消毒手順・・・・・・・・・ P58〜P59



実技手順とワンポイント
〜キューティクルクリーム塗布&フィンガーバス・・・・・・・ P59〜P60
〜お湯が冷めてしまったらどうする?・・・・・・・・・・・・・・・P60
〜正しいプッシュアップの角度・・・・・・・・・・・・・・・・・・P61
〜プッシュアップはどこまでやればいい?・・・・・・・・・・・・・P62
〜ガーゼクリーン&ニッパー・・・・・・・・・・・・・・・・ P63〜P64



〜キューティクルケアのタブーと現実・・・・・・・・・・・・・・・P65
〜ケアモデルのためのケア方法〜画像解説 ・・・・・・・・・・・ ・P68
(ケア前とケア後)
〜理想的なキューティクルとは?・・・・・・・・・・・・・・・・・P70



絶対モデルになれない条件・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P70
〜要項に書いていないモデルになれない手とは?・・・・・・・・P70〜P71




ニッパーの使い方〜脇をしめる
〜悪い例と良い例 画像解説・・・・・・・・・・・・・・・・P72〜P73
ニッパーのハンドリング・・・・・・・・・・・・・・・・・・P73〜P74



〜悪い例と良い例 画像解説
〜右側処理時ニッパーのあて方・・・・・・・・・・・・・・・・ P75
〜左側処理時ニッパーのあて方・・・・・・・・・・・・・・・・ P75



受験者の髪の毛をしっかり留めよう・・・・・・・・・・・・・・・P76



カラーに入る前のチェック項目一覧
〜カラーリング前準備・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P77
〜カラーリングの際のポリッシュ類は何処に置けばよいのか・・・・P78
〜筆先を広げる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P78



カラー手順とポイント
〜ベースコートを塗る・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P79
〜赤ポリッシュを塗る1度目・・・・・・・・・・・・・・・・・・P79
〜赤ポリッシュを塗る2度目・・・・・・・・・・・・・・・・・・P80
〜トップコートを塗る〜仕上げ・・・・・・・・・・・・・・ P80〜P81
カラーに入る前のチェック項目一覧
〜出来るだけ奥から塗るためのスキンアップ (トップ&コーナー)・P81
〜ウッドスティックの仕込み方・・・・・・・・・・・・・・・・・P85
〜完璧なラウンドと根元修正の画像解説・・・・・・・・・・・・・P86
〜キューティクルラインの赤塗り修正・・・・・・・・・・・・・・P86



綺麗な赤塗りのポイント!〜どこを見てるの?試験管・・・・・・・P88



赤塗り3級合格程度〜作品集・・・・・・・・・・・・・・・・P89〜P91



後もう少し!頑張りましょう!アドバイス作品・・・・・・・P92〜P96



3級受験合格への近道ポイント!・・・・・・・・・・・・・・・P96



モデルとのトラブル対処法・・・・・・・・・・・・・・・・P97〜P98
〜モデルの爪が折れる原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P98
〜ネイル検定受験に対する理解がモデルに足りない・・・・・・・ P99
〜折るな折るなと願うだけで、何もケアをしないモデル放置受験者 P99
〜いつでも女王様モードのモデルさん&ケライモードの受験者・・ P99
〜そもそも、ネイルとは遊びの範囲と思われている世界に注意・・P100
〜直前まで練習無しの危険な受験者・・・・・・・・・・・・・・P101
〜モデルさんを大切にしない受験者・・・・・・・・・・・・・・P101



〜モデル選び条件・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P102
〜検定受検経験ネイリストさん達体験談・・・・・・・・・・・・P103
〜モデルの爪が折れたときはバイオジェルで・・・・・・・P103〜P105



〜モデルが遅刻しないようにするために・・・・・・・・・・・・P108
〜モデルが試験中トイレに行きたくならないように・・・・・・・P108
〜モデルがカラーリングを傷つけてしまわないように・・・・・・P108
                      
その他・・・日本ネイリスト協会テキスト変更後完全対応の最新学科予想問題がついています♪



〜3級予想問題・・・・・・・・・・・・・総問題102問・・P110〜P133



〜3級予想問題(解答)・・・・・・・・・ ・・・・・・・・P134〜P157



〜鬼塚千尋ブログ集・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P158〜P230



〜広告・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P231〜P234



〜テキストの印刷方法について・・・・・・・・・・・・・・P235〜P236



全ページ枚数 P236



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